Oplæg 2 med Pernille Thyrring

Som nævnt i et tidligere indlæg har jeg prøvet behandling både i psykiatrien og i privat (selvbetalt) regi – og den private behandlingsform var klart at foretrække. Ingen behandlingsforløb er ens, ligesom ingen spiseforstyrrede er ens. Det her er min personlige oplevelse med det offentlige behandlingssystem. Sammenlagt har jeg været i behandling i 3 år. […]

Læs mere

Oplæg1 fra Pernille Thyrring

At komme ud af en spiseforstyrrelse er din egen kamp. Der er ikke andre, der kan spise for dig eller tage de skridt, der skal tages. Men man kan heller ikke gøre det alene – man har brug for råd og vejledning. Og tryghed. Mest almindeligt er det nok at blive henvist til behandling i […]

Læs mere

Lækker aftensmad

Kyllingedeller med masser af forårsløg, ingefær, ostetern, hvidløg, chili og knuste sorte bønner. Tilbehør sort bønnepasta  som koges i 6 min. derefter vender man rå gulerod og hvidkål sammen med. Så det ikke  bliver for tørt, tag lidt lime, rapsolie, ingefær og lidt hvidløg. Velbekommen ;o)

Læs mere

Sund aftensmad

Lækker sund aftensmad bestående af: Til 2 personer Til selve rullen.: 3 hele æg, 3 æggehvider 250 g hytteost 4 % 50 g rå gulerødder 50 g hvidkål Tilbehør.: Varmrøget laks med peper Råkost salat Det smager forrygende både kold og varm ;o) Velbekommen

Læs mere

Powerfit event i marts 2016

Så gør Jacob og jeg det igen ;o) Det bliver 2 1/2 times fed træning, vi lover, at vi kommer hele vejen rundt i kroppen og får sikkert også ramt et par muskler du havde glemt du havde. Der er kun 7 pladser tilbage, så det er med at være hurtig, tilmeld dig i Lifeclub […]

Læs mere

Heidi på bold ;o)

Heidi Madsen der til opvarmning i bold og pilates vælger, at lave det bolden, da som hun siger “vi har jo bolden, så skal den da bruges ;o)”. Det har hun jo evigt ret i. Til Bold og pilates bruger vi virkelig kroppen, her på billedet er det opvarmning, af de små muskler og balance […]

Læs mere

Op af sofaen Stevns

LIVSSTILS HOLD PÅ STEVNS på 8 uger ;o) Så Stevns, nu skal I OP af sofaen og træne sammen med mig, jeg byder på et rigtig fedt program i naturen. Vi bruger alt hvad naturen kan byde på. Det skal understreges, at det IKKE er en kur, men livsstilsomlægning, I lærer at leve sundere, og […]

Læs mere

Fortsættelse af Trines forløb

Mit arbejde med Trine, har været en rejse for os begge to, jeg har føler vi er nået langt og ikke bare med Trines vægt, men også mentalt er vinået langt. Mange kan ikke se at de har tabt sig og det er meget normalt, det tager tid at få hjernen med, men med lidt […]

Læs mere

Boldtræning

Boldtræning giver dig omkring 26% mere, og når jeg siger sådan, så spørger de fleste ”hvad mener du med det?” Med det mener jeg ganske enkelt, at på en bold er man nødt til at få fat i hele core systemet, (core systemet, er det der holder dig oppe, så det er vigtigt, at det […]

Læs mere

Trines historie

Hej alle sammen. Jeg vil dele denne dejlige historie med jer. Trine ringede til mig en dag, vi kendte ikke hinanden, men hun fortalte mig, at hun gerne ville ændre sin kost og træning, og manglede en, der kunne hjælpe hende. Vi aftalte at mødes og få en snak. Jeg glemmer aldrig første gang jeg […]

Læs mere